エアロ・バイク再び

以前買ったやつは，流石にもうないみたい。今だと同じくらいの値段なのはこちら。折りたたみ収納できるらしい。もう少し負荷を高くできるといいんだけど。

ここ数年，ズボンのウェスト・サイズが，一段また一段とじわじわ大きくなっていて，既に次を狙う勢い。これは流石にヤバいということで，このところ洗濯物置きになっていた，数年前に購入したエアロ・バイクを再び引っ張り出してきた。あんなものにどうやって洗濯物を置くのかと思うかも知れないが，置こうとさえ思えば，いろいろ置きようはあるものなのだ。

初めは夜中に乗っていたのだが，仕事で疲れていたりとか，酒飲んで寝てしまったりで，ついサボり気味なので，出勤前に乗るようにしたところ，いい感じで続くようになった。朝はシャワーを浴びてから出るのが習慣になっているので，ついでにその前に一汗かいて行こうというわけだ。時間は平均して30分程度だが，時間がなくて例え5分しか取れないときでも乗るようにしている。こういうのは，毎日続けることが大事だしね。

エアロ・バイクといえば，以前は韓国ドラマを観ながら乗っていたものだが，もはや観たいとは思わないし，日本のドラマもいまいち。USものは，「フラッシュフォワード」と「救命医ハンク」を観ているが，これでは1週間分にはとても足りない。どうしたものか頭を捻っていたのだが，ある時たまたま，録画してあったボクシングの試合を観ながら乗ってみたら，これがとても具合のよいことが分かった。ボクシングの1ラウンドは3分で，1分のインターバルがある。このタイミングが，ちょっと一息つくのにちょうどいいのだ。3分間頑張って漕いで，ラウンド終了のゴングで一息入れ，水分を補給。ですぐまた漕ぎ始めて，次のラウンド終了まで頑張る。ラウンド中の3分からのカウント・ダウンも，あとちょっと頑張れば，という気持ちを維持するのにちょうどいい長さなのだ。試合が白熱していれば，3分などあっという間だが，そうでなくても，そう長くもない絶妙の時間なのである。ドラマと違って，観ている方も自然と力が入ってしまうという効果もある。

WOWOWでは，エキサイト・マッチという2時間番組を毎週放送しているので，30分ずつとして週4日はこれでまかなえる。以前は，好きな選手やヘヴィー級の試合しか観ていなかったのだが，今は録画して全試合を観るようになった。すると，今までは見逃していたようないい試合も観られるようになって，まさに一挙両得である。

他に試してみたのは，先日までやっていたUS Openの試合。テニスの場合，1ゲームは平均すると4～5分くらいになるので，ボクシングより少し長くなるが，悪くはない。ただ，長さは固定ではないので，デュースが繰り返されるようなゲームだと，終わるまで待ち切れないときもあり，ボクシングほどリズムはよくない。それでも，変なドラマやらバラエティやらを観ているよりはよほど良い。結局，こちらもエアロ・バイク効果で，今回はかなり沢山の試合を観ることが出来た。スポーツの試合を，何時間も延々と観てるのは，不毛だと感じることも多々あるので，自分も運動しながらというのは，なかなかいいアイデアだったようだ。

一方で，野球はあまり相性がよろしくないみたい。何度も打席を外したり，プレートを外したり，前に投げずに牽制したり，エアロ・バイクに乗っていると，普段以上にイライラするのだ。テニスやボクシングと違って，間が多過ぎるんだろうね。まぁ，野球って，元々録画してまで観ようって気にはならないけど。

で，肝心のエアロ・バイクの効果のほどは，というと，ちゃんと計ったりはしてないので，定量的には分からないけど，ズボンが苦しくなくなってきたのは事実。近所に新しいスポーツ・クラブが建設中で，出来上がったらそこのプールに行こうかと計画中なのだが，それまでに見苦しくない程度には絞っておきたところ...。